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專家提醒:美白淡斑其實并不難,5種飲料每天喝,皮膚水嫩有光澤
每個女生都害怕衰老,皮膚變差,臉上長斑。但是我們在生活在這個壓力巨大的環境中,不得不向生活屈服,經常加班到深夜,精神緊張,每天的作息不規律,還有就是飲食不注意,就會導致自己的皮膚逐漸變差,長期下來,就會發現皮膚發黃、臉上莫名其妙的長斑、皮膚粗糙缺水等等。
很多人都不知道是什么原因導致的皮膚變差。
經常吃辛辣油膩食物,會堵塞毛孔,導致皮膚出油等問題長期熬夜,導致皮膚粗糙,加快皮膚衰老不注重護膚,皮膚嚴重缺水壓力太大,精神緊張內分泌失調
那么遇到這些皮膚問題,我們應該怎樣去改善呢?
美白淡斑其實并不難,這5種飲料每天喝,皮膚水嫩有光澤
冰糖檸檬水
冰糖檸檬是平常我們經常能見到的食物,準備適量的冰糖,一個檸檬,然后把檸檬榨成汁,每天喝。檸檬中含有豐富的維生素C,可以防止黑色素的產生,還可以消除體內的色素,起到美白淡斑的效果。檸檬是屬于堿性食物,可以和體內的酸結合,達到體內的酸堿度平衡,從而起到抗衰老和抗氧化的作用。
黃瓜粥
黃瓜粥的做法其實也是很簡單的,取適量的大米,還有黃瓜,大米洗干凈之后放在電飯鍋中熬,熬至米粥軟爛,黃瓜切片放入鍋中繼續熬3-5分鐘就可以了,然后加入適量的鹽就可以出鍋了。黃瓜可以祛除濕氣,可以消除臉部皺紋,收縮毛孔,里面的維生素C能夠美白肌膚,增加細胞的活性,保持肌膚彈性。
牛奶核桃糊
取適量的核桃仁,還有牛奶,還有黑芝麻。做法:將核桃、黑芝麻磨碎,然后倒入牛奶,一起攪拌之后,放入鍋中煮沸就可以了,加入白糖就可以喝了。常喝可以滋養皮膚,淡化皺紋,保持肌膚水分,使皮膚白嫩水潤。核桃可以補血養氣,含有蛋白質,維生素等成分,營養肌膚,美容養顏,延緩衰老。
茉莉花茶
喝茉莉花茶對皮膚是有好處的,米麗華中含有豐富的維他命,糖以及淀粉等,這些都是對人體有利的。常喝可以收縮毛孔,緊致皮膚,它還可以抑制體內黑色素的產生,淡化斑點,從而達到美白的效果,茉莉花中的植物成分可以滋潤皮膚,給肌膚提供水分,增加肌膚的彈性,還可以保證皮膚免受傷害。
補充膠原蛋白+彈性蛋白
每天還可以喝——白素飲,補充膠原蛋白+彈性蛋白。皮膚出現干燥缺水,臉色發黃,長斑,有很大一部分原因是因為體內缺少膠原蛋白,因此我們需要補充膠原蛋白,滋潤肌膚,保持皮膚水潤有光澤。臉上長皺紋,有細紋,就需要補充彈性蛋白,它可以緊致皮膚,淡化皺紋,保持肌膚彈性。
白素飲中含有水解膠原蛋白、海洋魚低聚肽、燕窩、Y-氨基丁酸等營養成分,可以進入皮膚深層改善皮膚問題,可以充盈肌膚,給皮膚提供營養,保持肌膚水分,減少黑色素的產生,從而達到美白的效果。還能支撐皮膚,保持皮膚的緊致,淡化臉部皺紋,使皮膚白皙干凈水潤。
除此之外,我們平常還要注意什么呢?
出門涂防曬保證充足的睡眠多吃蔬菜水果,少吃刺激性食物選擇適合自己膚質的護膚品多喝水

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